3月17日晚7时，第90期心海导航讲座《塑造阳光心态，享受美好人生》在大学城校区教学六号楼102室举行，此次讲座特邀广东省武警医院心理科唐记华主任主讲，与同学们一起探析不同的心态对每个人成长的影响，引导同学们积极塑造阳光心态，追求美好人生。心理健康教育与咨询中心黄艳苹主任、闵容老师和近200名同学聆听了此次讲座。
讲座开始，唐主任首先引用《杯弓蛇影》的故事为大家形象解释了消极心态对生活的影响，消极心态不仅会影响一个人的心理健康，还会对个体的身体健康产生影响，会抑制个体的免疫系统功能的正常运行。随后，唐主任介绍了五种塑造积极心态的方法，一是学习情绪ABC方法来调整认知；二是以未来为导向，活在当下；三是学会感恩；四要相信自己；五是直面压力。唐主任结合自己的临床案例和部队生活的经历，告诉同学们，只呆在自己的舒适圈里容易使人丧失意志，要多给予自己积极的自我暗示，坚持感恩练习，勇于直面压力和挑战，以积极阳光的心态去享受生命的每个历程，才能营造一个美好的人生。
通过讲座同学们了解到积极心态对美好生活的影响，更学习到了塑造积极心态的具体训练方法，同学们纷纷感到受益匪浅，唐主任的讲话亲切温和，充满幽默，在同学们热烈的掌声中，此次心海导航讲座圆满落幕。
学生工作部（处）
2016年3月18日
