单 位：党委学生工作部、党委研究生工作部、学生工作处
疫情带来的居家隔离，创造了老师们更多与家人朝夕相处的机会。有些家庭可能彼此之间的感情更加亲密，也有些家庭可能遭遇相爱相杀，体验更多的孤独和无助。为此，心理健康教育与咨询中心阎媛老师在5月5日下午通过腾讯会议平台以 “亲密关系自我疗愈——疫情期间的自我关爱”为主题，与我校教师一同探讨如何在自我疗愈在亲密关系中受伤的心理，有建设性与家人增进亲密关系。
本次线上讲座以体验的形式为主，首先参与的老师通过简单的身体拉伸体验放松身体的感觉，与自己的身体联结。接着通过腹式呼吸的练习，帮助参与的老师体验到自己的呼吸慢下来，心也慢慢静下来的感觉。在参与的老师体验到身心的放松之后，帮助其回溯近期体验到内心受伤的场景或事件，在安全设置充份的基础上，引导参与的老师尝试通过“探索安全基地”、“蝴蝶拍”等简单的心理安慰技术进行练习。
整个体验结束后，参与的老师纷纷在线上反馈，疫情居家长时间的朝夕相处确实容易和家人起冲突，本次课程在练习后会有负性情绪很大程度的降低的体验，如果下次再遇到内心受伤的情况，希望能学以致用，给自己更多的关爱，疗愈自我，守护幸福。
